alergaceala.ro - Tryavna Ultra 2019 ...ultra-experiența maratonului din Balcani
@ionut.petcu



următoarele evenimente 🏃 personale confirmate:

2019.09.01 🏃  Maratonul Transfrontalier ViaPontica / 42K
2019.09.07 🏃  Ciucaş X3 / 21K1400+
2019.09.28 🏃  Free Spirit Ruse-Giurgiu / 15K
2019.10.19 🏃  Cappadocia Ultra / CMT 63K2030+
2019.11.03 🏃  Istanbul Marathon / 15K200+
2019.11.10 🏃  Athens Authentic Marathon / 42K300+
2020.08.27 🏃  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+

experiența personală ca 🏃 pace(make)r:

2016 🏃  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 🏃  4h15/42K / RB Bucharest International Marathon
2017 🏃  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 🏃  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 🏃  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 🏃  1h45/21K / RB Bucharest International Marathon
2017 🏃  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 🏃  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 🏃  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 🏃  3h45/42K / RB Bucharest International Marathon
2018 🏃  2h00/21K / Arobs Transilvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon

recorduri 🏃 personale oficiale:

 5K / 2018.07.08 🏃  20'34"/ Betano 5K Night Run
10K / 2019.04.07 🏃  41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
21K / 2018.05.20 🏃  1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
21K / 2019.03.17 🏃  1h35'37"/ Athens Half-Marathon
42K / 2017.12.01 🏃  3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
42K / 2018.11.10 🏃  3h37'11"/ Istanbul 40th Marathon

susţinut în pași de alergare:

EuroStarGaz RoHost ...servicii de găzduire și domenii web BIO-TECHSilvian Nectar
Kalenji ...by Decathlon adidas Runners Bucharest

Alergaceala APK Download

citesc și recomand:

Cabral Ibaka - cabral.ro - Zâmbește, lume! ;) Zâmbet şi Sănătate FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie Adrenallina.ro

statistici personale în pași de alergare:

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil Strava Ionut Petcu ...profil Garmin Ionut Petcu ...profil Runtastic Ionut Petcu ...profil Endomondo Ionut Petcu ...profil Runkeeper Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro




Translate

Tryavna Ultra 2019 ...ultra-experiența maratonului din Balcani



13.07.2019

Tryavna Ultra este experiența de aventură din Balcani, ajunsă deja la a cincea ediție aniversară, unde, personal am bifat a patra prezență consecutivă. Este acea experiență care te poate ridica în slăvi sau te poate trânti, ici colo, în coada liniei.

Mda, este al patrulea an consecutiv când privesc spre orizonturi vecine. Chiar dacă majoritatea privesc spre aventura din mijlocul lunii iunie, prin Carpați, invitația prietenilor de la iRun.BG, a fost și în acest an irezistibilă, reîntâlnind prieteni vechi și noi, gata de puși sub lentilă, la un selfie.

alergaceala.ro

Mda, au ceva magic Balcanii. Acum trei ani, alergam prima mea aventură peste semimaraton, la răsărit, la ora șase dimineața. Cei 23K au fost finalizați atunci surprinzător în puțin peste două ore, astfel că... am alergat și cursa populară de trei kilometri.

Tot acolo am vrut să revin, să alerg primul ultramaraton. Impresiile, motivele, experiența este povestită cu amănunt aici. Mdaaa, am reușit să termin acum doi ani acel ultra, primul, cel mai epuiza(n)t. A fost o experiență aparte, cu bune și rele, ferecată în amintiri.

alergaceala.ro

Și am zis că nu e de mine, că nu îmi mai trebuie, că nu (se) merită. Dar... inevitabilul s-a produs, am revenit anul trecut, tot acolo, tot la acel ultra, pe aceeași distanță solicitantă, individual, dar și în echipă. Rezultatele erau individuale, dar media lor conta în statistici la echipe.

Mda, am terminat în statistici mai bine ca anul anterior, undeva sub 15 ore, dar nu am avut parte de ploi, griji și alte nevoi. Dar... cumva, micile greșeli, s-au accentuat, unde nu s-a mai putut alerga, am mers, am resimțit genunchii, dar totuși m-am bucurat de experiență.

alergaceala.ro

Am revenit anul trecut știind ce mă așteaptă... o limită de 16 ore. Dar... gestionarea defectuoasă a resurselor din dotare, bunătățile de la punctele de alimentare, presiunea de începător pusă pe coborâri, au pus o amprentă serioasă asupra experienței de fugă.

E deja tradiție să am aproape de mine familia, cei doi suporteri, matinal treziți, să fie aproape de startul unei noi aventuri. Indiferent de ora matinală, de fiecare dată, ei doi, sunt aproape de mine, cu zâmbete, cu voioșie. Mulțumesc, neprețuit ajutor, de fiecare dată.

alergaceala.ro

Am ajuns în acest an prin vecini cu un ocol la mare. Un bun prieten, Cristi, căpitanul Carpilor, (echipa dublă câștigătoare a experienței de alergare de 24 de ore de la începutul lunii mai, povestită aici) mergea prin vecini alergând pentru a doua oară anduranța probei de 76K.

Mergând doar cu o prietenă, Cristi avea trei locuri libere, astfel că, de data asta, era loc pentru cei doi dragi suporteri. Zis și făcut, ne-am transferat matinal din capitală către mare. De acolo, am trecut vama prin Negru Vodă spre locația de start din vecini.

Am ajuns după masă cu bine la destinație, bucurându-ne de scurte pauze, asezonate cu colorate corcodușe. Am preluat kitul de concurs și ne-am îndreptat spre cazare, cocoțată undeva sus, pe un deal, la Forest House, la aproape trei kilometri de start. Fabuloasă locația, deși drumul de acces este un pic cam provocator.

alergaceala.ro

Am despachetat, noaptea deja cucerise ziua, lăsând-o să se scurgă la asfințit. Plecasem spre centru la pas. Câteva sute de metri aveau să ne ofere un spectacol. Pe de o parte, savuram panorama orașului, dar, ușor, zăream zeci de luminițe.

Erau licurici care dansau spectaculos pe drumul nostru ce cobora susținut către oraș. Eram mic copil când am văzut pentru prima oară un licurici. Dar, parcă cei din vecini, au adus un strop de magie momentului, savurat din plin, prea rapizi să îi prinzi focalizat sub lupă.

alergaceala.ro

Dis de dimineață, înaintea soarelui, eram deja la start. Câteva poze, câteva urări și cei de la 76K pornesc competiția. Noi, urma să fim preluați de autobuze către un nou orizont. Las în urmă pe cei dragi și ne pregătim de jocul nostru.

Anul ăsta, organizatorii au decis să introducă o probă nouă, una de mijloc, între relaxarea unui semimaraton și anduranța susținută a unui ultramaraton. Astfel că... au tăiat primii 35K și ne-au poziționat direct pe poteci susținute în urcare.

alergaceala.ro

Am plecat de la start primul. Se vede tare fain în fotografii primul, să fie tricolorul în față. Chiar și pentru câteva sute de metri, senzația a fost neprețuită. Am început urcarea susținut. Pas cu pas. Știam că e timp de poze. Puțin mai sus. Am savurat muzica din cască, sincronizând pașii pe urcare în ritmul muzicii.

Am sincronizat sprinten pașii de urcare cu acorduri mixate, ascultate discret într-o cască. Ritmul pentru sincron e mai lent, dar... a dat kerosen pe urcare. Las un remix pentru savurat, pune-l cu pașii pe urcare. Mdaaa, daaa. Casca S3, gadgetul Uragan, achiziționat cu o zi înainte la promoție, merită toți banii, recomand.


Papucii de fugă KipRun XT7, s-au comportat și de data asta impecabil. Aderență și suport pe diferite suprafețe. Iar potecile au fost variate. Fie pe cărări nisipoase sau pietruite, ori prin iarba deasă culcată de pași sprinteni. Bețele de trekking le-am lăsat acasă. Parcă pierd din spor, ultimele fugi fără ele au fost mai sprintene.

Au zburat primii șase kilometri, câțiva m-au tot depășit. Știam că pe la 38K pe traseul de ultramaraton era un izvor de apă. De data asta, l-au inclus pe traseu, bine marcat, deviat puțin de la cel inițial. Atât de rece apa... atât de faine pozele, de fiecare dată.

alergaceala.ro

Una din provocările alergărilor de anduranță din vecini este gestionarea resurselor. Distanța între punctele de alimentare este la 13-15 kilometri. Iar un kilometru te poate seca de puteri. Gestionarea apei este importantă. Poți avea surse de apă pe munte din loc în loc sau poți rezista până la următorul punct de hidratare.

Pe urcare e simplu, pașii susținuți îți permit să te bucuri de peisaj. Și de o pauză. Nu puteam rata magia florilor colorate, voioșia unui selfie și peisajele. Indiferent cât de sprinten aș fi, mereu găsesc un moment de imortalizat. Se merită, mai presus decât un loc în statistici.

alergaceala.ro

Prima oară am alergat cei 23K, apoi două sesiuni de 76K, fiecare dintre ele cu experiența proprie, savurând din bunătăți la punctele de alimentare bine aprovizionate. Anul acesta am acceptat provocarea Tryavna Ultra la noua probă de maraton. Hmmm, easy?! Nu, nu prea. Urcarea aia maaare a fost pe tavă la start.

Era trecută doar o oră jumătate până am ajuns în punctul cel mai înalt, la eoliene. S-au împărțit cadre imortalizate, zâmbete, selfie, imagini oficiale, apoi, hai la pas cu coborârea. Au mers ca unși pașii mei. Sprinten până la primul punct de control, alimentare și hidratare. Iar acolo... tentație de daună totală pentru ospăț.

alergaceala.ro

Dacă la 76K ai primii 34K pe dealuri și coline, poteci mai late sau înguste, traseul de 42K pornește în urcare, sus, sus, vreo zece kilometri. Estimam naiv pentru o zi bună, undeva la șase ore, cu gândul la cel puțin șapte din cele nouă regulamentare. Avea să fie o surpriză finalul.

Dar... am respectat câteva reguli de bază și am pus final anduranței în puțin peste cinci ore și jumătate. Doamneee... ospăț la punctele de hidratare, de toate... dar am avut grijă doar de hidratare, dulce și sărat, neratând nici glucoza, cubulețe de zahăr, sau unele fructe confiate.

La punctele de alimentare și hidratare aveai de toate. Apă, izotonic, cola, magneziu, gustări sărate, murate, de la fructe, la bunătăți puse pe pâine... dar, știam din experiența anterioară, că dacă nu rezist tentației, voi resimți fiecare adaos. Poate că mergeau și câteva chipsuri sărate, așa, ca aport de carbohidrați.

alergaceala.ro

Pentru hidratare, apa e sfântă. Nici izo Sponser nu a fost ratat, de fapt, având trei flaskuri, două mici în față și cel de juma de kil în spate, am putut jongla cu litrul obligatoriu de lichide. M-am înțeles bine bine cu sistemul de accelerare personal și m-am bucurat de fugă.

Păcat că nu au pus un punct cu bunătăți la final. Dar, am preferat să le sacrific pe cele din traseu. Una din greșelile experiențelor anterioare a fost să amestec bunătăți la punctele de alimentare. Stomacul preia tot, dar reacționează diferit, în funcție de cele înghițite.

Un alt avantaj a fost hidratarea și suplimentul de energie, păstrat de la DHL, experiență de fugă povestită nu demult aici. A fost aplicat și la start și în primii kilometri, când corpul încă roade din energia proprie. A fost o decizie inspirată, ca și împărțirea apei în trei recipiente, cel mai mare fiind rezerva din punctele critice.

...yeah, I ran like hell to rock'n'roll.


Mda, am completat nevoia de dulce, cu pepene... buuun, hidratant. Caș(caval)ul a fost doza de sărat neratată pe traseu. În rest, gustări cu privirea și sub lentilă. Am menținut hidratatea cu geluri Sis (best ever), sau tablete cu dextroză, Isostar sau pliculețe cu magneziu, oferite la discreție pe mesele cu bunătăți.

În punctul unde treceam calea ferată făcusem anul trecut mai bine de zece ore. Erau vreo 55K. De data asta, pe la 20K aveam puțin peste două ore. Wooow. A mers uns fiecare pas. Coborârile le-am abordat ca la ski, stânga, dreapta, protejând genunchii. Am depășit câțiva lejer, mai ales pe canioanele de la final.

alergaceala.ro

Mdaaa, am finalizat acest maraton, în cinci ore jumătate, în primii 48 de sosiți. Statistici sau nu, a fost o experiență personală remarcabilă, am terminat înaintea tuturor celor de la 76K care plecaseră cu două ore mai devreme. Atmosfera timidă, dar antrenantă de la final, aplauzele și uralele au completat reușita pașilor de fugă.

Am ajuns fresh la final, bucurându-mă de zeci și zeci de minute, desculț pe iarbă, alături de prieteni, de cei doi dragi suporteri, care de data asta, m-au așteptat mult mai puțin, față de experiențele anterioare. Am avut timp de reîncărcare cu energie, de a savura din bunătățile locale servite la o terasă în centru.

La această ediție aniversară, efortul fiecăruia a fost răsplătit la linia de finiș. Inspirat (cred eu) din evenimentul din luna mai, organizat tot de iRun.BG, prin vecini, povestit aici, în acest an, organizatorii au premiat cu medalii și pe cei care au terminat după timpul limită de nouă ore, cu medalii din lemn personalizate.

alergaceala.ro

Era gravat pe ele la partea superioară, un mesaj simpatic motivațional... Try Again (Mai încearcă), amintind oarecum de promoțiile la bere. Aceleași medalii le primeau evident și întârziații de la distanțele superioare, deși, mai era mult, mult până să prind eu un astfel de moment premiat după lăsarea întunericului.

Înspumata blondă am primit-o la final, produsă local, personalizată cu numele evenimentului, după anduranță. Alături de ea... O porție de plăcintă cu iaurt, completau beneficiile culinare din partea casei. Nimic complicat. În rest, te descurcai, mâncai contracost unde pofteai și aclamai alergătorii.

Apropo de spumă... în jurul orei 19 era planificată Mila de Bere... de data asta eram fresh... evident, deci, gata de o nouă provocare. Regula e simplă, patru beri date pe gât, patru serii a cate patru sute de metri alergare. O experiență... cu buuuuule, alergată sprinten cu aproape patru juma per mia de metri, cu hidratare eco.

alergaceala.ro

Kitul de concurs, ridicat rapid, aduce printre altele în prim plan tricoul tehnic, calitativ și colorat, personalizat pentru anduranța alergară. Puteai lua contracost tricouri de la ediții anterioare, sau pe cel din acest an, fără numărul de kilometri personalizat. Mărimile au fost bune, îmi place că este puțin mai lung, ceea ce oferă un plus de confort în mișcare.

Medalia, turnată, colorată, completează efortul. A fost ultimul an în care am avut acest model, păstrat în ultimii trei ani pentru a completa steaua celor trei experiențe din vecini, Persenk Ultra, Pirin Ultra și Tryavna Ultra. Am avut în kit și o plăcuță gravată cu numele nostru, asemeni militarilor, plecați pe front, bună de păstrat, o idee interesantă, bine apreciată.

alergaceala.ro

Mulțumesc Nikolai pentru invitație, revenim poate la anu' să alergăm suta. Dar poate luăm în calcul la anu' și anduranța Kodzha Kaya, fuga fără ajutoare din luna mai 2020. Mulțumesc Cristi pentru transfer. Mulțumesc voluntarilor pentru energie și promptitudine. Eroii sunteți voi. De fiecare dată.

Ediția aniversară a adus cu ea multe surprize noi, am apreciat repriza de acorduri rock, dar unii s-au bucurat chiar de artificii. Noi de data asta, am fugit repede către casă, pe la premiere, căci drumul până în Constanța, la mare, era totuși departe. Iar teleportarea, nu e la liber pentru noi, așa că deseori, trebuie învârtită (și) roata.

Mă bucur că aproape treizeci de români au alergat potecile la toate probele evenimentului, dar mai mult că o parte din ei, au urcat pe podium, mai ales majoritatea la ultra 76K. Mulțumesc și fotografilor care au încercat să dea culoare pașilor noștri cu zâmbete pe alocuri. Rămânem cu amintiri frumoase, gata de noi pași de aventură, cucerind ușor ușor, noi teritorii.

...alergat cu Kalenji KipRun TR XT7 Blue-Petrol
... monitorizat prin GPS cu Garmin VivoActive HR
...energizant cu SIS, Sponser, Isostar, Dopel Hertz



#tryavna #tryavnaultra #irunbg #partofthegame #alergaceala #racetracking #runbulgaria #runbalkans #balkans #morethanyouknow #shareyourhappiness


Copyright (c) 1999-2019 enJoy - Toate drepturile rezervate.
RO/CV | EN/CV | ...enJoy stats! | 1.61.90806