BodyShape 6-Week Challenge ...înapoi la start

Gata. Am mai câștigat o oră. Am trecut la cea de iarnă, optimizând cât mai util lumina naturală. Cică ar fi ultima trecere, de la anu' rămânem pe acest fus orar. Vom vedea. A șasea zi de experiență BodyShape a început matinal. De luni. De dimineață. Și a venit după un final de săptămână cu alergări competiționale. Dar tragem linie pentru a doua săptămână.

Venisem după experiența din Asia cu un plus pe cântar. Indiferent de tentații și aspirații, negru pe alb era pe plus. Astfel că, trebuia cumva să echilibrez balanța. Au fost trei sesiuni de antrenamente. Combinate și diverse, mi-au prins bine. A fost culoare și diversitate în farfurie, cel puțin la prânz. Orele de somn au fost cât de cât echilibrate. Se poate și mai bine.


Așa că, sunt pe acolo, pe la start din nou. Doar că un pic mai atent la pașii pe care îi fac. Săptămâna asta deja va marca jumătatea programului. Iar eu sunt tot peste 80. Matinal voi încerca cinci din cinci antrenamente, câte unul pentru fiecare zi. Și mai puține alimente consumate seara. De la teorie la practică e ceva cale, sper eu nu prea lungă.

Sesiunea de antrenament matinală a cuprins de toate pentru toți mușchii. Meniul a fost pregătit cu numa' patru serii a câte șase repetări de tip circuit, prinse voios în 40 de minute, cu un interval regulamentar de ⁴⁰/₂₀. Și azi la prânz am ales colorat. Un pește prăjit și legume au fost în prim plan. Combinația a fost cam ciudată. Dar, dacă nu încerc, nu știu ce gust pot opține.


Ziua parcă este mai scurtă. Deja soarele începe să se ascundă mai repede. Și o dată cu el, se duc în spate, statisticile de azi. Cântarul mă scoate pe minus cu un kil. Dar, pare doar o bătălie (re)câștigată. Mă simt ca un începător în timpul unui maraton. Caut prin buzunare energia pentru kilometrii ce vor urma. Sunt de ambele părți ale acestui joc și unul din noi trebuie învins.

Finalul lunii se anunță interesant, chiar colegii de la sală pregătesc un eveniment dedicat de Halloween unde dovleacul portocaliu este prins în calorii arse. Dar asta e o altă poveste. Pentru moment lăsăm seara să cuprindă ziua asta de luni. Chiar dacă o iau de la capăt. Timpul nu îl pot da înapoi. Dar, aventura personală continuă, mai am destule zile înainte și destule kilograme de sacrificat.


În câteva ore avem aliniată o nouă zi. Și alte provocări în cale. Pe unele le pot anticipa. Pe celelalte încerc să le duc la bun sfârșit zâmbind. Am suficient dulce în viață acum. La dozaj mai e un pic de lucru, să devină normalitate. Ispite vor mai fi, important este cum voi trece de ele, zâmbind independent sau dominat de pofte și calorii. Try to Stay Fit, don't Quit!

Citeşte și articolul...

adidas Ultraboost19 ...performanță pentru pașii tăi de fugă