alergaceala.ro

Culori de toamnă
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Băneasa Forest Run 2019 ...1h37 PB pe traseul de trail semimaraton Băneasa




24.03.2019
Parte din calendarul competițional de (pe) la noi, Băneasa Forest Run, este un eveniment de alergare, deschis în principal amatorilor, cu două ediții anuale... una de primăvară și alta, de toamnă. Fiecare eveniment este precedat de mai multe antrenamente și urmat (de regulă) de un antrenament de revenire. Fiecare ediție aduce în prim plan (și) o cauză socială pentru care alergătorii pot dona.

alergaceala.ro

Ediția de primăvară este despre bucuria de a alerga prin pădure... în natura care se trezește la viață... printre peisajele încântătoare zugrăvite de verdele crud al primăverii... totul adunat la pas într-o atmosferă prietenoasă.

Ediția de toamnă are în prim plan o alergare competițională pe un covor de frunze ruginii. Dar nu e vorba doar despre alergare, ci și despre peisaje, foșnetul frunzelor uscate (de) sub picioare... mirosul aerului proaspăt și ciripitul păsărilor încă dezmorțite, printre ramurile golașe.

Experiența mea din toamnă... prinsă în voluntariat și 28 de kilometri de alergăceală o poți citi aici.

alergaceala.ro

Iată-mă din nou... e zi de duminică, pădurea Băneasa freamătă pentru o nouă experiență competițională... azi sesiunea de primăvară Băneasa Forest Run, ce a adunat în culorile naturii, cu nuanțele de verde crud și azurul clar al cerului însorit, aproape o mie patru sute de oameni (din o mie cinci sute de pe listele de înscrieri) la trei probe de alergare... sprintenul cros de 11 kilometri, curajosul semimaraton de 21 kilometri, dar și noua cursă scurtă a familiei prinsă în 3 kilometri.

Trebuia să fie o zi relaxa(n)tă... cu activități organizatorice ca (și) voluntar închizător de traseu și kilometri de volum pentru maratonul ce urmează la mal de mare.

Doar că... onorând locul lui Ravi (încă accidentat)... am intrat competițional în joc. Nu alergasem nici o sesiune de semimaraton competițional pe traseele din pădurea Băneasa sub 1h40, astfel că, a devenit mai în glumă, mai în serios, o țintă de depășit.

alergaceala.ro

Ceva nu a mers azi... poate oboseala acumulată după ultimele două semimaratoane sprintene prin vecini... cu un 1h36 la Paris și un 1h35 la Atena.

Deși ținta a fost pe deplin atinsă prin 1h37 în această dimineață, undeva am fost focusat pe destinație și nu neapărat pe călătorie.

alergaceala.ro

Astfel că... deși am ținut constant ritmul... chiar dacă a fost o temperatură plăcută de fugă... am (re)simțit pașii greoi... papucii de alergaceală Kalenji KipRun TR și-au făcut bine treaba... doar că... (parcă) nu am putut tura motoarele la maxim ca data trecută.

Trei aspecte importante au umbrit perfecțiunea acestui eveniment din punct de vedere personal. Primul... preluarea kitului de la sponsorul ăla verde pe coclauri... cine nu a avut mașină, și nu numai... chiar a dus o luptă pentru a ridica punga mare eco cu sigle mari și cu cadouri firave, mai ales la lăsarea serii.

Al doilea... s-a ales plecarea dintr-un singur val, dar cu sectoare îngrădite, astfel că... fix la startul unic s-a luat panglica dintre ele, favorizând îmbulzeala între (n)oi... al treilea, de ce s-a pus cip pe numărul de "înmatriculare" în concurs dacă s-a luat (se pare doar la unii) în calcul timpul oficial de la start în clasamente și cei din spate... care oricum se îngrămădesc (pe) primul kilometru, mai pierd și minute bune până trec linia de start... nu mai zic de cea de finish.

alergaceala.ro

Personal... din punctul de vedere a alergăciosului sprinten... a treia ediție parcă a pierdut din farmec o dată cu experiența și la încurajarea alergătorilor pe traseu, dar și la hidratare... fără glucoză sau zahăr, ci doar ronțăieli de bere, de parcă le poți procesa în alergare. Dar... am înțeles că izotonicul gold a fost disponibil în mai multe sortimente, preparat generos de voluntari... l-am încercat la finish... astfel că pot declara că a fost (poate) unul din cele mai bune savurate după sesiunea sprintenă de alergare.

alergaceala.ro

Jos pălăria legat de voluntari... medalia este excepțională... un plus foarte apreciat la evenimentele Băneasa Forest Run... generoși organizatorii la tombolă și o dată de alergare bine aleasă... fără concurența altei competiții... ceea ce a adus un plus de elite pe aleile pădurii... ridicând nivelul rezultatelor. Felicitări tuturor pentru rezultate. Acestea pot fi consultate (și) aici.

Zi de duminică, pădurea Băneasa freamătă pentru o nouă experiență competițională... azi sesiunea de primăvară Băneasa...


Personal... doar pentru statistici... căci pentru ele am alergat azi... al 38-lea din 391 de participanți ce au terminat semimaratonul la open... al 14-lea din 130 de participanți la categoria M30-39, cu personal best pe traseul de semimaraton competițional din pădurea Băneasa.

alergaceala.ro

Unul din seturile motivaționale de alergaceală sprintenă ascultate în timpul semimaratonului... depășind constant concurența... musai fără fir, într-o cască... pentru a savura și natura, este Stanton Sessions 4 Bonus Beats Mix pe care îl poți asculta și tu mai jos. Aviz amatorilor... s-ar putea să (îți) dea poftă de alergaceală.


Să ne (re)vedem sănătoși data (a)vii(a)toare indiferent că va fi prin voluntariat sau pași sprinteni de alergăceală.



...alergat cu Kalenji KipRun TR Black-Neon
...monitorizat prin GPS cu TomTom Spark 3 Cardio



#morethanyouknow #runbaneasa #cityofjoy #baneasarun #shareyourhappiness #baneasaforestrun #baneasatrailrun #banasatrail #alergaceala #kalenji #kiprun #runbucharest #runinbucharest #stantonwarriors #beatmix

Citeşte și articolul... alergaceala.roalergaceala.ro
alergaceala.ro



alergaceala.ro



URMĂTOARELE EVENIMENTE PERSONALE CONFIRMATEalergaceala.ro
alergaceala.ro
2019.11.10 🏃alergaceala.ro  Athens Authentic Marathon / 42K300+ alergaceala.ro
2019.11.17 🏃alergaceala.ro  adidas CityRun FulHam / 10K alergaceala.ro
2020.08.27 🏃alergaceala.ro  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+

EXPERIENȚA PERSONALĂ CA PACE(MAKE)Ralergaceala.ro
alergaceala.ro
2016 🏃alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 🏃alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 🏃alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 🏃alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 🏃alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019 🏃alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon

RECORDURI PERSONALE OFICIALE ÎN COMPETIŢII
alergaceala.ro
alergaceala.ro3K / 2019.10.27 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro11'48"/ Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K / 2018.07.08 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro20'34"/ Betano 5K Night Run
10K / 2019.04.07 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
21K / 2018.05.20 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
21K / 2019.03.17 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro1h35'37"/ Athens Half-Marathon
42K / 2017.12.01 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro 3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
42K / 2018.11.10 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro 3h37'11"/ Istanbul 40th Marathon

Alergaceala APK Download
alergaceala.ro

SUSȚINUT ÎN PAȘI DE ALERGARE

BodyShape Transformation Gym adidas Runners Bucharest Kalenji ...by Decathlon
RoHost ...servicii de găzduire și domenii web EuroStarGaz Silvian Nectar BIO-TECH

MONITORIZAT PRIN GPS ÎN PAŞI DE ALERGARE

Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

CITESC ȘI RECOMAND

Cabral Ibaka - cabral.ro - Zâmbește, lume! ;) Zâmbet şi Sănătate Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle Adrenallina.ro FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie

STATISTICI PERSONALE ÎN PAȘI DE ALERGARE

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil Strava Ionut Petcu ...profil Garmin Ionut Petcu ...profil Runtastic Ionut Petcu ...profil Endomondo Ionut Petcu ...profil Runkeeper Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro

Copyright (c) 1999-2019 enJoy - Toate drepturile rezervate.
...enJoy stats! | 1.72.91109
alergaceala.ro
Vezi toate articolele publicate - Alergaceala.ro Vezi profil Facebook - alergaceala.ro Vezi versiunea de mobil - alergaceala.ro
alergaceala.ro