IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
ARTSIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
BOOKIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
COOLIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
LIFEIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
PLAYIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
RUNSIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
TRIPIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
UTILIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
INFOIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Translate alergaceala.ro IonutPetcu.RO | IonutPetcu.ROIonutPetcu.RORefresh
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Go Mobile Go Home IonutPetcu.ROTermeni și condiții de utilizare IonutPetcu.RO enJoy
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Ce citim azi ?
IonutPetcu.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...contraste și culori

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

/ www.alergaceala.ro

IonutPetcu.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala

IonutPetcu.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria IonutPetcu.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch IonutPetcu.ROAmbasador Just Draw It!
IonutPetcu.RO

Alergaceala.ro / BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori / IonutPetcu.ro

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO Parteneri /
Club Sportiv Atletic Cluj IonutPetcu.ROiRun Bulgaria
IonutPetcu.RO
Făgăraș Rocks IonutPetcu.ROAlergăraș
IonutPetcu.RO
Sport Management Events IonutPetcu.ROSmart Races
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROSusținători /
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Places /
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

See
Alege o secţiune sau vezi toată arhiva.
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Artă urbană
IonutPetcu.RO
Inspirație IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Stil de viață
IonutPetcu.RO
Ritm de fugă IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO În alergare
IonutPetcu.RO
Ediție limitată IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO BodyShape
IonutPetcu.RO
Recomandări IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Ultra Balcani
IonutPetcu.RO
Ultra Autism IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Portret
IonutPetcu.RO
2021 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2020
IonutPetcu.RO
2019 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2018
IonutPetcu.RO
2017 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2016
IonutPetcu.RO
2015 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Arhiva
IonutPetcu.RO
enJoy IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
PenMan ...fiecare cuvânt contează!

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Copyright (c) 2000-2021 IonutPetcu.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | | 4.78.10916  
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
ArtsIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROBookIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROCoolIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROLifeIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROPlayIonutPetcu.RO|IonutPetcu.RORunsIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROTripIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROUtil
IonutPetcu.RO
ITRA IonutPetcu.RO42KM - Alergaceala.ro
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - BodyShape 6-Week Challenge ...contraste si culori
Go Home IonutPetcu.ROTermeni și condiții de utilizare IonutPetcu.RO enJoy
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
23.10.2019
IonutPetcu.RO

Life / BodyShape 6-Week Challenge ...contraste și culori

2' Time to readIonutPetcu.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

IonutPetcu.RO
Miercuri. O zi la mijloc. O zi ce începe matinal răcoroasă. Deja se simte aerul ăla rece, ce ne poartă cu gândul la bulgări de zăpadă. Ce bine că totuși statisticile se laudă cu încă câteva porții de căldură, soare și temperaturi de vară. Doar frunzele multicolore, ruginii dau de gol perioada asta mofturoasă, ce trebuie ușor, ușor, să ne părăsească.

Nu. Nu pot spune că știu să urmez reguli. Sau ce puțin nu spiritul de turmă. Nici nu aș vrea asta. Să mă las condus de alții, ca un pion, rătăcit pe tabla de șah. Poate de asta sunt azi în capitală și mă bucur de libertate în pași de alergăceală. Iar uneori, încerc să evadez din zona de confort, cu pedala de accelerație la fund, spre noi experiențe.

alergaceala.ro

Evident. Am trișat. Nici nu aveam alte așteptări. E dificil să te trezești a doua zi și gata, totul să dispară. Chiar dacă lași țigara aia să ardă singură într-un colț, corpul încă mai simte lipsa nicotinei. De asta, deseori destinația o atingi în siguranță cu primii pași mai mărunți. E valabil și la primul maraton, acolo unde destinația pare la infinit și trebuie să savurezi călătoria.

Miercuri. A fost obositoare. Sau poate nu mi-a ajuns noaptea, prinsă în șase ore de odihnă. Restanțele au fost rezolvate, pe rând. Am reușit la miez de zi să iau și pauza de prânz. M-am bucurat de culoare în farfurie pentru energie. Las contrastele deoparte. Am bifat a patra zi BodyShape, pas cu pas, pentru noi calorii sacrificate. Și a fost o decizie inspirată.

alergaceala.ro

Sesiunea de grup a cuprins numa' opt serii cu câte patru repetări de tip circuit, prinse voios în 40 de minute, cu un interval regulamentar de 35/15. Am scăpat de tensiune și de energia negativă, savurând tot ce a fost în meniu, swing kettlebell, plank, stepper, ramat, cruch, bicicletă, alergat în bandă și alte delicatese servite intens pentru trei sferturi de oră.

E dificil să fac alegeri. Dar cu siguranță nu aș fi renunțat la experiența din Asia pentru satisfacția unui kil, două pe minus. Mesele au fost încărcate la punctele de alimentare. M-am limitat la câteva ronțăieli sărate și multă apă. Calorii arse au fost destule. Motivația 6-Week a funcționat și în parte a contribuit la rezultatul ultra neașteptat din weekend.

alergaceala.ro

Motivația acestei experiențe este captivă lupta cu mine. Este dificil să mă mulez pe așteptările altora. Mai întâi trebuie să învăț să fac pașii mici. Cei mari vor veni de la sine. Important este să (se) merite sacrificiul. Fără reguli ar fi haos. Iar eu vreau să mă scald în ape limpezi. Aventura mea continuă, mâine (doar) e o noua zi. Stay Fit, don't Quit!

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
#bodyshape #transformation #bodyshapetransformation #bethere #inspireothers #bethechange #personalchallenge #motivation #morethanyouknow #inspiratie #alergaceala #dayfour
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO